Bonjour, sommeil

Observer son corps et les signes de fatigue qui disent qu’il est temps de dormir, détendre sa nuque, ses épaules en hululant comme le hibou, masser ses pieds, les deux, pour ne pas faire de jaloux, puis ses mains que l’on posera doucement sur ses yeux, tendre l’oreille vers les bruits du dehors ou de la maison : tous ces exercices sont présentés en quatre séquences ; aux parents ou éducateurs d’abord, puis de manière plus imagée et ludique à l’enfant lui-même. Ces relaxations s’inspirent d’une approche éducative des années 80 appelée Brain Gym. Les illustrations, même quand elles sont explicatives, ont toujours le charme de la fantaisie. Douces et séduisantes, elles montrent l’intérieur de la maison avec les jouets, un animal familier, le lit comme un nid douillet mais aussi la nature quand la nuit tombe. La vie y est toujours présente. Il n’est pas vraiment nécessaire de prendre toutes les séquences à la suite. L’intérêt est d’aider l’enfant à se concentrer sur lui-même, à prendre conscience de ses sensations tout en ayant l’impression de jouer. (A.-M.R.)